days
:
hrs
:
min
:
sec
0km
0Km

lyhyesti

Kyläjuoksu – pieteetillä. Laajasalojuoksu on Helsingin Laajasalossa juostava kyläjuoksu, matkoina 8 ja 15 kilometriä. Tapahtumassa on omat sarjat miehille ja naisille. Lisäksi lapsille ja sauvakävelijöille on omat sarjat.

0
lähtöä
0
kilometriä
0
osallistujaa

15 km

8 km

Tenavajuoksu

Sauvakävely

OHJELMA

Valmistautuminen

Tätä juoksua varten ei tarvitse harjoitella – jos ei tahdo. Vanha Laajasalon Ympäri – Hölkkä, nykyinen Laajasalojuoksu on tapahtuma, missä saa juosta kovaa jos tahtoo. Toisaalta reitti Laajasalon rantoja seuraten kannustaa myös nauttimaan maisemista rauhallisella vauhdilla edeten. Tärkeintä ei ole aika, vaan osallistuminen – kuulua johonkin, olla osa jotakin.

Startti

Haasta kaverisi lähtöviivalle. Hymyile ja lähde nauttimaan juoksusta. 15 tai 8 kilometriä maaliin. Juoksu on hauskaa, eikä maaliin oikeasti ole pitkä matka. Lähtölaukauksen jälkeen anna mennä!!

Maaliviivan ylitys

Tavoite on saavutettu, olet ylittänyt maaliviivan. Katso ympärillesi – heitä yläfemma kaverin kanssa. Jälkeen yksi tavoite on täyttynyt. Tankkaa energiaa. Nauti. Onnittele itseäsi ja kaveria. Pese juoksun hiet Furuvikin saunassa.

9.00-10.30

Valmistautuminen

Nouda lähtönumerosi, sido kengännauhat. Nauti nestettä, nauti lähtöön liittyvästä kihelmöinnistä. Luota itseesi, olet tehnyt mitä tehtävissä on.

11.00

Lähtö

Juokse itseäsi vastaan - itsesi haastaen. Suorita - metri metriltä. Reitillä ei tulla tekemään ennätyksiä, rata ei ole kaikista nopein. Nauti sen sijaan maisemista. Hengitä meri-ilmaan.Katso ympärillesi. Nauti siitä, että sinä voit juosta.

12.00-13.00

Maali

Tavoite on saavutettu, olet ylittänyt maaliviivan. Katso ympärillesi – heitä yläfemma kaverin kanssa. Jälkeen yksi tavoite on täyttynyt. Tankkaa energiaa. Nauti. Onnittele itseäsi ja kaveria.
Olipa matkasi 8 tai 15 kilometriä voit olla itseesi tyytyväinen.

9.00-10.30

Valmistautuminen

Nouda lähtönumerosi LPS-buffasta klo 10.30 alkaen. Maksa vapaaehtoinen osallistumismaksu, jos siltä tuntuu. Kysy seuralaista ostamaan suklaata, sillä tarvitset energiaa. Kiinnitä numero rintaasi, se on sinun numero, ehkä ensimmäinen mitä olet juoksusta koskaan saanut. Nauti lähtöön liittyvästä kihelmöinnistä. Luota itseesi, olet nopea ja jaksat varmasti juosta maaliin.

11.30

Lähtö

Juokse itseäsi vastaan – itsesi haastaen. Jos maltat, niin älä lähde täysillä. Kilpaile kuitenkin voitto mielessäsi. Jos kuitenkin kaveri on nopeampi, olet silti uskaltanut asettua lähtöviivalle. Olet jo voittaja.

11.35-13.00

Maali

Tavoite on saavutettu, olet ylittänyt maaliviivan. Katso ympärillesi – heitä yläfemma kaverin kanssa. Jälkeen yksi tavoite on täyttynyt. Tankkaa energiaa. Nauti. Onnittele itseäsi ja kaveria.
Voit olla itseesi tyytyväinen. Sano seuralaisellesi, että tämä ei ollut viimeinen kerta kun haluat juosta.

Tule diplomien jakoon ja nouda omasi, olet sen ansainnut.

9.00-10.30

Valmistautuminen

Nappaa sauvat kotoa ja saavu kisakeskukseen. Ryyppää kuppia kahvia, moikkaa tuttuja kahvin ääressä. Maksa vapaaehtoinen osallistumismaksu kisatoimistoon, jos siltä tuntuu. Tarkasta sauvojen kunto. Nauti tunnelmasta.

10.30

Lähtö

Tässä sarjassa ei tärkeintä ole määränpää – eikä aika. Tärkeintä on lähteä liikkeelle ja nauttia Laajasalon luonnosta. Hymyile ja nauti lähdön tunnelmasta, ehkä kyseessä on ensimmäinen yhteislähtösi ikinä.

11.45-13.00

Maali

Tavoite on saavutettu, olet ylittänyt maaliviivan. Katso ympärillesi – heitä yläfemma kaverin kanssa. Olet jälleen kerran saanut itsesi liikkeelle. Haasta itsesi, ehkä 2020 osallistut juoksuun?

Nauti buffeen tarjoiluista, tsemppaa maaliin tulijoita.

13.00

Palkintojen jako

Jos kulku oli kepeää, voit tulla noutamaan palkintosi. Tärkeintä ei kuitenkaan ole nousta podiumille, vaan yleensäkin osallistua. Jos kuitenkin olit kolmen parhaan joukossa, onnittele kuitenkin itseäsi, olet selvästikin kunnossa! Toivottavasti saat mieluisan palkinnon.

13 - 18 ja 19.00

Jälkipuinti

Buffeessa suoritetun tankkauksen jälkeen on aika siirtyä Villa Furuvikin Rantasaunaan ja pestä juoksun hiet- samaan hintaan. Sekasauna lämpiää 13.00 - 15.00. Naisten vuoro 15.00 - 16.30 ja miesten 16.30 - 17.45.

Saunan jälkeen voit tulla antamaan palautetta juoksutapahtumasta järjestäjille, ehkä nauttia myös palauttavan juoman. Urheilijalle tankkaus on tärkeää. Tärkeää on myös henkinen hyvinvointi. Siksi ei ole synti jättää urheilijan elämä hetkeksi ja tulla 3-0 ravintolaan oluelle, vaikka alkoholittomalle.

Reitti

ILMOITTAUDU

8km ja 15km

30
  • Huikeat maisemat ja tunnelma
  • Reitti, jolta et eksy
  • Numero
  • Ajanotto
  • Juoksun aikainen juomahuolto
  • Palauttavaa evästä

    ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN ON PÄÄTTYNYT.

    Jälki-ilmoittautuminen on mahdollista perjantaina kello 18.00 - 21.00 ja lauantaina 09.00 - 10.30 Ravintola 3-0:ssa (Kauppakeskus Saari) Jälki-ilmoittautuminen 30€

TENAVAJUOKSU

0
  • Huikea kannustus
  • 500 metrin lenkki
  • Omat sarjat 3-10-vuotiaille
  • Tsemppijuomaa
  • Numerolappu
  • Diplomi
ILMOITTAUDU

SAUVAKÄVELY

0
  • Yhteinen lenkkiseura
  • Reitti, jolta et eksy
  • Huikeat maisemat ja tunnelma
  • Reitti oman kunnon mukaan
  • Kävelyn aikainen juomahuolto
  • Buffa-palvelut maalissa
ILMOITTAUDU

Menossa mukana

Tapahtuman järjestää
LAAJASALOJUOKSU

Vuodesta 1981 järjestetty Laajasalojuoksu on täällä taas – jäädäkseen. Kyläjuoksu – pieteetillä – tarjoaa 8 ja 15 kilometrin juoksun kauniissa laajasalon maisemissa. Kyläjuoksussa jokaisella on mahdollisuus, yhdessä tuttujen ja tuntemattomien kanssa, nauttia mahtavista maisemista ja paikoista – juosten tai sauvakävellen. Laajasalojuoksun ideana on saada kyläläiset osallistumaan yhteiseen tapahtumaan.Saarelaisilta saarelaisille tai kyläläisiltä kyläläisille on tapahtuman itseisarvo, mitä ei voi
ohittaa.

YHTEYSTIEDOT

sähköposti: info@laajasalojuoksu.fi

Laajasalon Pirkan Kiertäjät ry. © 2019. Oikeudet pidätetään.