Kuinka homma toimii?
Tutustu ja lataa kartta verkkosivuiltamme https://www.laajasalojuoksu.fi/reitti
Merkitse lähtöpaikalla olevaan vihkoon nimesi ja lähtöaikasi
Juokse ja nautiskele 8km tai 15km juoksureitistä. Halutessasi voit postata someen kuvia matkan varrelta #laajasalojuoksu
Maaliin tultuasi merkitse vihkoon saapumisaikasi
Maali sulkeutuu sunnuntaina 20.9 klo 18.00
lyhyesti
Kyläjuoksu Solona – pieteetillä. Laajasalojuoksu on Helsingin Laajasalossa juostava kyläjuoksu, matkoina 8 ja 15 kilometriä. Vuoden 2020 juoksu toteutetaan Solo-juoksuna.
SOLO-JUOKSUN OHJELMA
Valmistautuminen
Tätä juoksua varten ei tarvitse harjoitella – jos ei tahdo. Vanha Laajasalon Ympäri – Hölkkä, nykyinen Laajasalojuoksu on tapahtuma, missä saa juosta kovaa jos tahtoo. Toisaalta reitti Laajasalon rantoja seuraten kannustaa myös nauttimaan maisemista rauhallisella vauhdilla edeten. Tärkeintä ei ole aika, vaan osallistuminen – kuulua johonkin, olla osa jotakin.
Startti
Haasta kaverisi lähtöviivalle. Hymyile ja lähde nauttimaan juoksusta. 15 tai 8 kilometriä maaliin. Juoksu on hauskaa, eikä maaliin oikeasti ole pitkä matka. Anna mennä!!
Maaliviivan ylitys
Tavoite on saavutettu, olet ylittänyt maaliviivan. Katso ympärillesi – heitä yläfemma kaverin kanssa. Jälkeen yksi tavoite on täyttynyt. Tankkaa energiaa. Nauti. Onnittele itseäsi ja kaveria. Pese juoksun hiet omassa suihkussa tai saunassa.
00.00-22.30
Valmistautuminen
Sido kengännauhat. Nauti nestettä, nauti lähtöön liittyvästä kihelmöinnistä. Luota itseesi, olet tehnyt mitä tehtävissä on.
06.00 - 22.30
Lähtö
Juokse itseäsi vastaan - itsesi haastaen. Suorita - metri metriltä. Reitillä ei tulla tekemään ennätyksiä, rata ei ole kaikista nopein. Nauti sen sijaan maisemista. Hengitä meri-ilmaan.Katso ympärillesi. Nauti siitä, että sinä voit juosta.
06.00-22.30
Maali
Tavoite on saavutettu, olet ylittänyt maaliviivan. Katso ympärillesi – heitä yläfemma kaverin kanssa. Jälkeen yksi tavoite on täyttynyt. Tankkaa energiaa. Nauti. Onnittele itseäsi ja kaveria.
Olipa matkasi 8 tai 15 kilometriä voit olla itseesi tyytyväinen.
06.00 - 22.30
Lähtö
Isompia ja pienempiä tenavia kannustetaan pyöräilemään, kävelemään tai juoksemaan koko reitti, tai vaikka osa siitä.
07.00-24.00
Maali
Tavoite on saavutettu, olet ylittänyt lähtenyt liikkeelle. Katso ympärillesi – heitä yläfemma kaverin kanssa. Jälkeen yksi tavoite on täyttynyt. Tankkaa energiaa. Nauti. Onnittele itseäsi ja kaveria.
Voit olla itseesi tyytyväinen. Sano seuralaisellesi, että tämä ei ollut viimeinen kerta kun osallistuit tällaiseen tapahtumaan.
06.00-22.30
Valmistautuminen
Nappaa sauvat kotoa ja saavu lähtöpaikalle tai liity reitille suoraan kotoa.Nauti ulkoilmasta.
06.00 - 22.30
Lähtö
Tässä sarjassa ei tärkeintä ole määränpää – eikä aika. Tärkeintä on lähteä liikkeelle ja nauttia Laajasalon luonnosta. Hymyile ja nauti lähdön tunnelmasta.
07.00-22.30
Maali
Tavoite on saavutettu, olet ylittänyt maaliviivan. Katso ympärillesi – heitä yläfemman sijasta joku Korona tervehdys kaverin kanssa. Olet jälleen kerran saanut itsesi liikkeelle. Haasta itsesi, ehkä 2021 osallistut juoksuun?
Nauti Saaren tarjoiluista, tsemppaa maaliin tulijoita.
23.00
Palkintojen jako
Jos kulku oli kepeää, voit palkita itsesi jollain. Tärkeintä ei kuitenkaan ole nousta podiumille, vaan yleensäkin osallistua. Jos kuitenkin nappasit pyytämiämme kuvia, muista jakaa ne sosiaaliseen mediaan. Ehkä saat mieluisan palkinnon?
07.00 - 24.00
Jälkipuinti
Urheilijalle tankkaus on tärkeää. Tärkeää on myös henkinen hyvinvointi. Siksi ei ole synti jättää urheilijan elämä hetkeksi ja tulla 3-0 ravintolaan oluelle, vaikka alkoholittomalle.
ILMOITTAUDU
8km ja 15km
- Merkkaa aikasi Ylistalolta löytyvään vihkoon
- Huikeat maisemat
- Vuoden 2019 reitti merkattuna
SAUVAKÄVELY
- Merkkaa aikasi Ylistalolta löytyvään vihkoon
- Huikeat maisemat
- Vuoden 2019 reitti merkattuna
Tapahtuman järjestää
